基于2023年广东省湛江市雷州湾红树林区的台风实测数据，系统分析了红树林对台风波浪的衰减效应。通过布设微型波潮仪，采集了“泰利”“苏拉”台风期间的波浪参数，建立了红树林带与光滩的消浪对比模型。研究表明，红树林对0.25 m波高的平均衰减率达64.5%，对0.05 m波高仍保持34.6%的衰减率，消浪效果显著优于无植被光滩。研究首次通过台风期实测数据量化了红树林对短波和长重力波的差异化衰减机制，为生态海堤设计提供了关键参数。